Začínate od nuly a nenapadá Vás, čím a ako vôbec začať?
Plávate už istú dobu, ale máte pocit, že stojíte na mieste?
Hľadáte zmenu v tréningu, ktorá Vás obohatí?
Tak práve pre Vás sú určené tréningové plány, ktoré jednak zohľadňujú Vašu aktuálnu úroveň, tak aj úroveň, na ktorú sa chcete prepracovať.
Tréningové plány Vás budú podnecovať k lepším výkonom cez rôzne variácie cvičení a plaveckých prvkov. Určené sú predovšetkým pre tých ľudí, ktorí nemajú osobného trénera, no chcú napredovať a posúvať hranice svojich možností systémom, ktorý funguje.
Úplne prvý tréningový plán ponúkame zadarmo, aby ste mohli posúdiť, nakoľko to obohatí Váš tréning
Stačí vyplniť údaje nižšie a my Vám pošleme tréningový plán
Pre tých, ktorí sa rozhodnú využiť tréningové plány
ponúkame nasledujúce možnosti:
Tréningový plán Vám v skratke poskytne:
- Nácvik rôznych technických cvičení, striedanie 4 spôsobov, dýchanie na rozličné tempá, plávanie rýchlo/normálne alebo striedanie vytrvalostných a šprintérskych prvkov,
- Cieľ, ktorý sa budete snažiť splniť každý tréning, ako napríklad: zaplávať určitý počet metrov/kilometrov, zdokonalenie techniky, získanie kondície alebo rozvoj výbušných svalových vlákien,
- Nové výzvy na zvládnutie, aby ste sa dokázali neustále posúvať dopredu,
- Pestrosť v tréningu najmä pre tých, ktorí využívajú plavecké pomôcky, a teda sa môžete tešiť na série s pádlami, plutvami, doskou...
