Tréningové plány môžu zmeniť Vaše plávanie od základov. Už nebudete plávať iba od steny po stenu stále rovnakým spôsobom. Práve naopak, cez tieto plány budete stimulovaní k tomu, aby ste zapájali odlišné svalové partie, menili tempá či spôsoby,a tým objavili nový rozmer plávania.

Začínate od nuly a nenapadá Vás, čím a ako vôbec začať?

Plávate už istú dobu, ale máte pocit, že stojíte na mieste?

Hľadáte zmenu v tréningu, ktorá Vás obohatí?

Tak práve pre Vás sú určené tréningové plány, ktoré jednak zohľadňujú Vašu aktuálnu úroveň, tak aj úroveň, na ktorú sa chcete prepracovať.

Tréningové plány Vás budú podnecovať k lepším výkonom cez rôzne variácie cvičení a plaveckých prvkov. Určené sú predovšetkým pre tých ľudí, ktorí nemajú osobného trénera, no chcú napredovať a posúvať hranice svojich možností systémom, ktorý funguje.

Úplne prvý tréningový plán ponúkame zadarmo, aby ste mohli posúdiť, nakoľko to obohatí Váš tréning

Stačí vyplniť údaje nižšie a my Vám pošleme tréningový plán

Tréningový plán - názorná ukážka

Tréningové plány
Pozrite si aj ďalšie tréningové plány na našom FB

Pre tých, ktorí sa rozhodnú využiť tréningové plány

ponúkame nasledujúce možnosti:

Tréningový plán Vám v skratke poskytne:

  • Nácvik rôznych technických cvičení, striedanie 4 spôsobov, dýchanie na rozličné tempá, plávanie rýchlo/normálne alebo striedanie vytrvalostných a šprintérskych prvkov,
  • Cieľ, ktorý sa budete snažiť splniť každý tréning, ako napríklad: zaplávať určitý počet metrov/kilometrov, zdokonalenie techniky, získanie kondície alebo rozvoj výbušných svalových vlákien,
  • Nové výzvy na zvládnutie, aby ste sa dokázali neustále posúvať dopredu,
  • Pestrosť v tréningu najmä pre tých, ktorí využívajú plavecké pomôcky, a teda sa môžete tešiť na série s pádlami, plutvami, doskou...