Naše zdravie, fyzickú, psychickú a športovú výkonnosť ovplyvňuje veľa faktorov (hlavne individuálnych), ale žiadny sa na nás nepodpisuje viac ako strava. Preto sú, a mali by byť správne stravovacie návyky prioritou, ktorá stojí za všetkým ostatným.Tá ovpl ...
Vitamín D a jeho súvis so slnkom, imunitou a celkovým zdravím
Vitamín D je dôležitý pre správne fungovanie tela, spracovanie rôznych procesov v organizme, imunitný systém a posilnenie tvrdých tkanív (zuby, kosti).Tento vitamín je rozpustný v tukoch. Aby sme ho dobre vstrebali, tak ho musíme prijať v jedle bohatom n ...