Čo by ste mali vedieť než začnete plávať

Predtým než začnete plávať…

Ak patríte k plavcom začiatočníkom, alebo ste naposledy plávali niekoľko rokov dozadu a konečne ste sa rozhodli začať pravidelne plávať, čítajte ďalej. Máme pre Vás zopár tipov, ktoré by ste mali zvážiť ešte než sa odhodláte vstúpiť do bazéna. Môžu Vám výrazne pomôcť vo Vašich plaveckých začiatkoch, v ktorých je dôležitá nielen motivácia a vytrvalosť, ale aj správne informácie.

1. Osobný tréner

Najmä v začiatkoch je to obrovský prínos, pretože za krátku dobu dokážete zaznamenať značný progres. Predsa len, je rozdiel plávať akokoľvek a plávať s určitým systémom.

Pri výbere trénera by ste mali dbať ako na jeho profesionalitu, tak aj prístup. Je dobré, ak má s plávaním ako aj trénerstvom plávania praktické skúsenosti. Každému človeku však vyhovuje niečo iné, preto ťažko zovšeobecniť kritériá ideálneho trénera.

2. Plavecké pomôcky

Sú veľmi nápomocné a to nielen pri začiatkoch. V tomto prípade Vám stačí predovšetkým plavecká doska, prípadne slíž a piškótik, ktoré poskytnú dostatok opory a stability, ktoré zo začiatku chýbajú.

Ak si už tieto veci zadovážite, môžete skúsiť nájsť videá, v ktorých je vysvetlené, akými spôsobmi sa dané pomôcky dajú využiť. Pomocou dosky dokážete kvalitne precvičiť prvky jednotlivých plaveckých spôsobov.

3. Spoločnosť s istými plaveckými zručnosťami

Variant pre ľudí majúcich vo svojom okolí aktívnych plavcov, ktorí sú ochotní niečomu Vás priučiť. Takýmto spôsobom dokážete veľa získať, ale uistite sa, že obaja idete plávať za rovnakým účelom, aby ste nevymenili iba kaviareň za bazén.

4. Naučte sa správne základy najprv na suchu

Množstvo plaveckých prvkov sa dá precvičiť a pochopiť predtým, ako vstúpite do bazéna. Ak máte prístup k internetu, tak máte prístup aj k poznatkom, ako by ste mali správne kopať nohy, pracovať s hlavou i vrchnou časťou tela. Precvičovaním na suchu zistíte, aký je správny rozsah jednotlivých pohybov. Budete ich tak môcť ľahšie preniesť do vody a tým skôr začnete plávať správne.

 5. Vhodné plavky, čapica a okuliare

Možno sa to nezdá, ale práve tieto veci sú zodpovedné za vyšší komfort a lepšiu kvalitu plávania.

Nebavíme sa teraz o bermudách, dvojdielnych plavkách či textilných čapiciach na hlavu, ale o skutočných plaveckých veciach.