6 rád, ktoré Vám pomôžu dosiahnuť lepšie výsledky - či už v plávaní alebo živote. Ak patríte medzi tých, ktorí sa radi neustále posúvajú vpred, a teda hľadáte cesty ako lepšie riadiť svoj život, tak určite čítajte ďalej. Pripravili sme si pre Vás 6 ...
Začnite plávať na chrbte = nácvik znakových nôh ako odpoveď pre Vás Presne táto technika je určená každému, kto chce začať plávať, ale má strach z vody alebo sa necíti komfortne pri ponáraní hlavy, rýchlo sa zadýcha, prípadne stojí na mieste alebo c ...
Začiatky sú väčšinou ťažké, ale zotrvanie ešte náročnejšie. Preto by sme Vám chceli poskytnúť zopár postrehov na tému ako plávať, alebo všeobecne vykonávať akýkoľvek šport s väčšou radosťou. Z bežného pohľadu sa môže zdať, že človek vykonáva vo vode ...
Dýchanie pri krauli má niekoľko špecifík. V tomto článku si popíšeme niekoľko tipov na zlepšenie techniky dýchania pri kraulovom spôsobe. Mnohí plavci si ani neuvedomujú, že práve nesprávnou technikou dýchania si spôsobujú niektoré problémy, ako napr ...
Dýchanie. Prirodzená vec, ktorú si bežne ani neuvedomujeme. Pri plávaní však zistíme, že dýchanie vo vode je o dosť náročnejšie než dýchanie na suchu. Preto mu budeme venovať niekoľko samostatných článkov. Mnoho pokročilých plavcov si myslí, že dý ...
Ovládanie plaveckých spôsobov je kľúčové pre efektívnejší pohyb vo vode. Nielen pravidelný tréning, ale najmä správna technika plávania je to, vďaka čomu dosiahnete viditeľný progres. Zlepšovaním vašej techniky si budete plávanie viac užívať, budete ...
Osobný tréner Vám môže dať oveľa viac ako sa na prvý pohľad zdá Voľba, či začneme nejaký šport vykonávať podľa vlastného programu, alebo využijeme odbornosť a skúsenosti niekoho iného je každého osobná vec. Pamätajte ale na to, že zle naučená techni ...
Alebo nie sú kalórie ako kalórie Všetko jedlo čo jeme ich obsahuje a je iba na nás akými kalóriami si zásobujeme telo. Môžete svoj organizmus vyživiť kalóriami s pridanou hodnotou na vlákninu, vitamíny a iné pozitívne stopové prvky alebo tými druhým ...
Poďme sa zoznámiť s vodou Ak si človek od detstva nepestuje pozitívny vzťah k vode, často sa stáva, že čím je starší, tým má z vody väčší strach. Pokiaľ patríte k ľuďom, ktorí sa cítia vo vodnom prostredí tak trochu nesvoji a chceli by ste to zmeniť ...
Začnite s doskou, kopte nohy a zanárajte pri tom hlavu = výborný začiatok Ak túžite plávať efektívne, ale nemáte žiadne skúsenosti, odporúčame minimálne v začiatkoch využiť služby osobného trénera. V prípade, že ovládate základné plavecké zručnos ...
